12月5日　水巻町　宮尾台公民館　　応募　27名　参加　25名

12月13日　北九州市　引野市民センター　応募　10名　参加　7名

2月5日　北九州市　黒崎コムシティ　　応募　36名　参加　30名

2月１3日　水巻町　中央公民館　　応募　18名　参加　13名

「たすけあい」や「あいぷらす」等の共済を取り扱うCOOP共済の支援を受けて、認知症予防を目的に中高年層を参加対象とした「一日健康づくり教室」を北九州地域２回、中部地域２回の計4回開催しました。中部地域水巻町内の公民館の開催は、買い物困窮者支援の「元気カー」でも関係を持っている水巻町の後援をいただいたことで地域の自治会とも連携することができました。

プログラムは、体操・料理・学習と、盛りだくさんの内容です。

健康運動指導士の下で、普段使わない筋肉を動かし、正しい姿勢を保つ方法を知り、バランス運動や歩行指導で躓かない歩行を教わりました。頭を使いながらのリズム運動やゲームでは笑いを含み楽しく運動ができました。

料理は簡単なメニューで調理には時間をかけず、管理栄養士から普段から気をつけて摂取したい栄養素の話や脂質異常症や脳血管流血の改善、脳血管障害を起こさない食事の話を聞きました。また、グリーンコープコンシェルジェからはグリーンコープ商品のアピール、塩分控え目の調理方法などが紹介されました。いつもの主婦力にプラスされ、今後の食生活に活かされると思います。

食後は、好みの脳トレグッズでリラックスし、間違い探しやクイズなどを楽しみました。

FP円縁によるキャッシュフローゲームは講師とのじゃんけんゲームで楽しく盛り上がり、今後必要となるお金の話や得する税金の話が聞け、大変ためになりました。

 

 

 

 

中高年層を対象とした取り組みが少ない中、認知症予防の体操・料理・学　習は参加者に大変好評で、日頃の生活や食事を見直すきっかけとなりました。外出や運動の機会の少ない参加者からは、運動や学習、参加者同士の会話が本当に楽しかったと感想をもらい、「また参加したい」との要望も多くありました。